Pさん（35歳、女性）

私は１５年前からうつ病を患っており、
病院を転々として、３年前から今の病院に通院しています。
去年の秋にカウンセリングをお願いしたのですが、
ドクターに「あなたにはまだカウンセリングは早すぎる」と断
られてしまい、投薬治療が続いていました。
でも、そんな病院での治療に限界を感じ、
「代替療法」で検索してこのホームページに辿り着きました。

ホームページから滲み出てくるＮａｏｙａさんの人柄にひかれ、
メールを送ったところ、心温まるお返事をいただきました。
数回メールのやりとりをして、
「催眠療法にかけてみよう！」と思い、セッションをお願いし
ました。

初めてお会いしたＮａｏｙａさんは、メールと同じように
優しくて、誠実なかたでした。

２時間のセッションのなかで、
最初の１時間は催眠の説明をしていただき、
私が今まで生きて来て辛かったことを聞いていただきました。
私の今回の目的は
１禁煙
２漠然とした不安を持たずに気軽に外出できるようになる
でした。
私の喫煙のきっかけは、２３歳のときの離婚問題でした。
離婚しようか、やめようか、と毎日苦しんでいたときなんとな
く１本吸ったところ、心も身体もとてもリラックスできたのです。
Ｎａｏｙａさんは「心の奥深いところで煙草とリラックスが強
く結びついているから、今は無理矢理禁煙しないほうがいいで
すよ」とおっしゃったのですが、
「私は煙草に関する全てのことが嫌でたまらない。そんなもの
を吸っている自分を思うと憂鬱でいっぱいになる。だからどう
しても禁煙したい」とお願いしたところ、「それなら・・・」
と快く引き受けてくださいました。

最初に簡単な催眠を体験しました。
糸のついたコインを持ち
「左右に揺れますよ」と言われると左右に揺れ、
「今度は前後に揺れます」と言われると前後に揺れ、
「回転しますよ」と言われると回転するではありませんか！
「え〜っ？なんで〜？」と思わず大声をあげてしまいました。
あとは、身体が自然に倒れるという体験をしました。
これも、面白かった（笑）。
その後、リクライニングシートに座り、本格的な催眠に入って
いきました。
禁煙にしても、気軽な外出にしても、リラックスが必要だった
ので、誘導にしたがって深いリラックス状態に入っていきました。
いままでに体験したことがないくらいリラックスできました。
その状態で暗示をいれてもらいました。
Ｎａｏｙａさんの穏やかな声が、身体と心の奥に染み渡ってい
くかんじで、それはそれは心地良いものでした。
禁煙に関しては、喫煙のデメリットや禁煙のメリットをインプ
ットしてもらいました。
そして心に煙草を１本思い浮かべて「１０回吸いますよ」の声
にしたがって１０回吸いました。ところが、最後の２回でむせ
てしまったのです！これには驚きでした！
外出に関しては、私の中の「外は何があるかわからないから怖
い」という思いを和らげ、「外出は楽しいものだ」という暗示
をいれてもらいました。
最後に、リラックスできる「スイッチ」をつけてもらいました。
人差し指や耳たぶを引っ張るというものです。
毎日、指や耳たぶを引っ張っています。
先日、「他の指を引っ張ったらどうなるかな？」と思い、中指
を引っ張ってみました。でも、リラックスできないんです。
暗示ってすごいなぁ、と改めて思いました。

これからも、うつ病の改善のために催眠療法を積極的に取り入
れていこうと思います。 　

催眠療法で癒しを体験してみる部屋